长期练气功的好处
长期练气功的好处。气功是中国传统的保健、养生、防病方法之一。它是一种以强身健体、防病治病、强身健体、延年益寿为目的，通过调整呼吸、体力活动和意识来开发潜能的身心锻炼方法。长期练气功有什么好处？让我们一起来了解一下。
长期练气功的好处。11.增强体质
练气功可以调节阴阳，调和气血，疏通经络，培养真气，使人的生命旺盛，得到强身健体，治病延年的效果。
《黄帝内经素问上古天真论》说“知道者，法以阴阳，术之数。他们吃喝有度，生活有规律，不冒进。因此，他们可以与上帝和谐相处，度过余生。该是百岁的时候了。”
《管子内业》说，“能冷静的人……肌肉坚韧，骨骼强壮。”华佗进一步指出：“若动摇，谷中之气消，血行，百病不生。”这些论点不仅被许多从业者所证实，也为现代医学科学实验所证实。
1.1，对神经系统的影响
运动可以修复和调节神经功能。运动时，脑电在波中振幅增大，且集中在前额部(这是与闭眼枕中波的主要区别)，左右脑趋于同步，说明大脑功能变得更加有序。同时还能调节植物神经；强化感觉功能、运动功能和思维功能。
1.2、对血液循环系统的影响
运动能改善心脏、大循环和微循环，还能降低血浆雌二醇，提示其具有抗衰老作用。
1.3。对呼吸系统的影响
运动时耗氧量和CO2排放量均减少，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
1.4。对消化系统的影响
运动可以增加唾液分泌、胃肠消化液、肠道蠕动和消化功能。
1.5。对内分泌系统的影响
运动可以使脑垂体和全身的内分泌组织器官得到合理的调节。如肾上腺素和去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血胆固醇浓度降低等。临床上，很多糖尿病、甲亢、闭经等内分泌相关的患者都是通过练气功治愈的。
这些实验表明，练气功对人体的很多方面都起到了很好的作用。事实确实如此。以练习智能气功为例，不仅具有明显的强身祛病的作用，而且强身健体的作用十分突出。比如超重的人可以通过运动减肥。在饮食正常的前提下，有的人锻炼3个月体重下降22.5公斤，体重趋于正常。
有的人一天瘦3kg之多。超瘦的人可以通过练习来增肥。有的人3个月增重11kg，体重趋于正常。还可以获得增加身高的效果。
有几个34岁到37岁的成年人，他们的身高竟然增加了三四厘米之多。不仅如此，在某些人身上，它还具有美容作用，如单眼皮变双眼皮、面部雀斑消失、脱发再生等等。
2、延长寿命
练气功可以使人健康长寿，这一点已经被很多练习者所证明。智能气功里面有很多60-70岁以上的心理咨询师。在练气功之前，大多是年老体弱。练完气功后，他们重获青春活力，成为推广智能气功的骨干力量，走上了气功为人民服务的新岗位。实验还发现，练气功不仅可以调节性激素的分泌，还可以延缓衰老过程。
北京气功研究会对300名练习气功的老年人和300名非练习气功的老年人进行了“液化智力”测试
或者问为什么？现代生物学认为生物的寿命是其发育期的5-7倍。人的发育期是25岁，所以人的正常寿命应该是125-175岁。只是人的生命力因为违背了正常的生活规律而被破坏，正常的寿命无法体现。练气功就是让人学会运用生命规律，增强生命力，从而达到健康长寿的目的。
3。疾病的预防和治疗
这是目前练气功最突出的成果。不仅常见病、多发病收到了很好的疗效，就连疑难病人甚至垂危病人，也有不少人通过练气功康复了。全国400万智能气功学员中，各种疾病都有。
仅华夏智能气功培训中心，1988年11月至1994年7月接受的13万名学员中，患者就占了80%以上，而且是长期中西医结合治愈的患者，疾病种类多达180种。
有各种癌症(包括肝癌)、肝硬化腹水、陈旧性瘫痪(包括截瘫)、耳聋(包括先天性和药物中毒)、视网膜脱离、股骨头坏死、先天性脑发育不良等多种无法用药物治愈的疾病。
还有其他现代医学难以治疗的疾病，如萎缩性胃炎、糖尿病、甲亢甲减、子宫内膜移位、肺气肿、冠心病、顽固性高血压、心律失常、哮喘、银屑病、青光眼、早期白内障、神经性耳鸣、神经性瘙痒、骨结核、腰椎间盘突出等。
至于常见病，就不用举例了。这些患者，包括许多患有各种疾病的患者，通过锻炼都收到了一定的疗效，平均治愈率在15%左右。
为什么练气功能治那么多病，甚至有神奇的效果？中医和气功认为，人体疾病是由于气血亏虚或气血运行不正常，导致各种生命功能失衡。
一方面，练气功可以使气血充足。一方面可以促进气血通畅，从而达到“气血循环，百病不生”“正气存内，邪不可为”的目的。
大体符合中医针灸推拿的机理。不同的是，针灸是通过针刺或艾灸、按摩，刺激一定的经络和穴位，调动人体的正气，使之恢复平衡，从而达到消除疾病的目的。
气功是通过功法的练习，激发人体健康的精神，增强人体健康。可能有人会问，如何在患者体内消灭致病微生物，比如病菌？中医和气功重在气，认为正气充足，可以正常循环，各种不正常的东西就会被消灭，当然细菌也不例外。
这能是事实吗？答案是肯定的。因为很多病人是铁的事实证明了这一点。此外，现代科学实验还发现，运动后，免疫功能得到了显著提高。如白细胞数量、白细胞吞噬能力、吞噬指数等。
外气可显著提高脾淋巴细胞E玫瑰花形成率。不仅如此，外界空气还可以杀死细菌、病毒等。这些实验结果被许多研究者反复证实。既然外气可以对外发挥如此显著的作用，那么气本身发挥上述力量也是可以想象的。
气功治病的效用，是练气功之后最先呈现的。3354可以说是最初级的效用，也可以说是整个练气功过程中的附带收获，为练气功后改变自己的身心状态打下基础。
这里需要指出的是，气功的治疗范围真的很广，效果真的很好。但我们不能认为气功可以包治百病，解决一切问题。
一定要注意，气功和任何科学一样，都不是绝对的，都有一定的有效范围。而且，其效果的出现必须经过一定的过程。那些争论
通过科学实验，锻炼者的甲皱微循环得到了改善。与以前的练习者相比，气功有更多的甲皱毛细血管环和更多的开放环，这表明气功有益于人体血液循环。人的血液循环的改善可以预防很多疾病，如冠心病、脑血栓、脑供血不足等。同时，练气功还可以改善已经形成瘀血的器官的生理状态，如心脏压塞、脑血栓、早期肝硬化等。
2。练气可以延缓人体器官的衰老
人到中年，器官开始老化。当人们步入老年时，他们的器官就会老化或患病。主要原因之一是血液循环受阻。比如高胆固醇、高血脂、高血粘度、动脉粥样硬化等。会引起动脉硬化，血液循环不畅等。都属于中医气滞血瘀的范畴。练气功可以降低血粘度、胆固醇、血脂；能增强人体内脏器官的功能，延缓人体内脏器官的衰老。
3。练气机提高人的免疫力
练气功到一定程度可以增加口腔内的津液，唾液中含有多种免疫细胞，可以增强人的免疫力。通过科学研究和测试发现，与不练气功的对照组相比，血液中各种免疫细胞增多，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人们通过锻炼气来减少感冒、感染、老年病是有科学依据的。
4。练气通络祛邪
很多气功练习者都有过气冲向病灶的反应。比如头痛患者，当空气通过经络时，会感觉到患病部位的肿胀和跳动。经络通了，有的人会明显感觉到一股暖流顺着经络流过，头痛从此消失。长期练习无疾病的人，用仪器(经络检测仪)检测时，经络比不练气功的人或有病的人多，说明练习能使经络更通畅。有疾病的人，经络多堵塞。通过练习，他们可以逐渐打开经络，这样人们的疾病就会被治愈。
其实，早晨练气功对任何年龄的人都有好处，而且经常练气功不仅可以帮助人们疏通经络、祛除邪气，改善血液循环，还能有效提高人体免疫力，缓解器官衰老。
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