皮肤黑怎么变白 皮肤如何快速变白

　　大家好，楚明来为大家解释以上问题，可能很多人都不知道皮肤黑怎么变白 皮肤如何快速变白是啥？今天我带大家详细说说吧！

　　别说你们了，咱们整个编辑部也都很想知道啊！毕竟，这夏天才过去一半，就已经有人晒成了渐变色，就更别提娃了...

　　于是，在选题会上一讨论。好家伙，大家瞬间来劲，那问题多的呀。

　　到底怎么样才能不被晒黑？

　　晒黑了又有什么方法能变白？

　　或许，能让皮肤变得更白一点吗？

　　......

　　这些大家关心的问题，咱们特地请来了皮肤科医生、化妆品配方师为大家解答。今天全是硬核干货，可以放心看，要记得收藏哦~

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　　文末还有糕妈的小经验和小礼物）

　　先看皮肤情况，如果出现发烫、脱皮、水疱等症状，别等了，赶紧去医院吧！

　　如果只是晒红，要牢牢抓住晒后 48 小时。

　　晒后 1~2 小时：试试冷敷，把干净的毛巾用冷水浸湿后，拧到较湿但不滴水的状态，再敷在晒红的位置。等皮肤不再发烫，可以用“械”字号医美面膜来补水和修护，要记得多喝水哦~

　　晒后 48 小时：这会的皮肤非常缺水，会变得干燥紧绷。这时候就不要再用功能性护肤品（美白、祛痘、祛斑等），做好基础的补水保湿就好。用矿泉水喷雾喷一喷，然后涂抹平时用着没有不良反应的面霜，只要觉得脸干就抹上，可以多次涂抹。

　　我们先来了解下，皮肤为啥会晒黑。知道原理就能对症下药了。

　　肤色是由表皮内的黑色素含量决定的，也就是说，黑色素的含量越高，皮肤就越黑。那么黑色素好好的，为啥会变多呢？

　　简单来说，我们皮肤内有一种叫 “酪氨酸”的东西，在它受到酪氨酸酶（这玩意儿平时很冷静，可在受到光照、高温、氧化反应等催化后，会变得兴奋和活跃）的刺激后生成了黑色素。

　　这会儿的黑色素还藏在肌肤的底层，要等上几天才会爬上我们的表皮层，真正让皮肤变黑。

　　所以大家明白，为啥我们被晒后不是马上变黑了吧。也就是说，这段缓冲期是绝佳的美白时间，适当用一些美白产品，是有机会逆转的。

　　选美白护肤品，牢记 2 步走：

　　先看成分表，是否有美白成分：

　　皮肤晒黑是个动态的过程，即上面 3 个阶段同时存在，因此在皮肤耐受的前提下（涂抹后不会出现刺痛、脱皮、灼热等不适），可以选择同时有以上 2 种或者多种成分的护肤品。

　　再看特证，是否有美白特证。

　　如果是宣称“美白”或“祛斑”的护肤品，是需要经过功效测试，证明产品确实有用，才能取得相应特证的。

　　所以选择美白产品时，记得查询特证哦~查询方法：下载“化妆品监管”（药监局官方 App），输入化妆品名称，就可以看到产品是否有特证了。

　　成分不适合。每个人适合的成分不同，会出现同一个产品褒贬不一的情况。就拿“烟酰胺”来说，有人觉得提亮美白的效果很明显，可有的人就觉得没啥用。所以如果用完一瓶美白产品依然没啥效果，别纠结，换一个。

　　浓度不太够。在皮肤耐受的前提下，可以尝试浓度更高一点的，比如原来用的是“1% 的烟酰胺”，那么下次可以试试 2% 或者 5% 的。建议大家试试“精华”，因为它在护肤品里，有效成分的浓度最高。

　　▲选美白产品，从低浓度开始用

　　用量不够多。以精华来说，大家一次抹多少呢？其实和防晒霜一样，抹的量不够，也是会影响效果的哦~精华一次抹一泵比较好，差不多一个月就该用完一瓶了，所以与其去买贵妇大牌，用得小心翼翼，不如买预算之内用得不心疼的。

　　时间不够长。咱们的皮肤代谢是 28 天为一个周期（年龄上来后，周期也会逐渐变长）。所以不论用什么护肤品，都要坚持涂抹 28 天，才有可能体会到一些改变，急不来~

　　不注意防晒。防晒是护肤里最重要的一步，如果防晒没做好，用再多美白产品都白费。不信呀，可以不涂防晒不撑伞，在太阳底下杵 10 分钟看看~

　　美白的上限。可以看看自己全身上下最白的地方，或许是大腿内侧、或许是脚背，那就是你的天花板。当然啦，小麦色也没有啥不好，相对更耐老、也不容易被晒伤。

　　美白丸、美白饮，吃它不如多吃些深色蔬果。

　　目前美白丸之类的内服剂，没有临床实验证明有效，却被曝光过可能含有致癌物。

　　美白针。咱又不靠脸吃饭，没必要冒这个险。

　　美白针的主要成分是，维生素 C+ 谷胱甘肽 + 氨甲环酸。前两个成分相对安全，问题就在“氨甲环酸”。它又叫“凝血酸”，本在临床医学里用于止血，后来也被用于治疗黄褐斑。

　　然而，长期注射凝血酸，可能会给肝、肾功能，或者心血管系统本来就不好的人，带来额外负担。

　　再说了，目前美白针并没有获得我们国家药监局的任何批文，所以在正规机构里是无法见到它的。再要有人跟你说，“打不打美白针”，拒绝就对了，健康远比美丽更重要。

　　美白舱。原理很简单，效果很有限，性价比不高。美白舱利用了 LED 红光的光化学作用与二氧化钛自身的特性，实际上能起到的美白效果很有限。

　　“既然很有限，可为啥我做完后真的变白了呢？”因为在躺进美白舱前需要涂抹“保湿霜”，而其中含有的二氧化钛是一种着色剂，常用于粉底、防晒霜中，所以大家明白了不？

　　变白是暂时的，可是每躺一次，却要花大几百，这钱还是用在刀刃上吧。

　　柠檬水

　　：不靠谱，但能多喝水也挺好的。柠檬中的 VC 含量并不高，能泡到水里的就更少了。另外 VC 也不是摄入的越多越好，如果长期大量口服，可能会引起腹泻、头疼。

　　蔬菜水果面膜

　　：劝你不要。因为像柠檬、芹菜、无花果等蔬果中是含有光敏性成分的，敷完后可能会诱发光敏性皮炎。

　　淘米水敷脸

　　：咱就是说你每天洗米的手也没变白啊！咋就能信它敷脸会美白呢？

　　白醋

　　：放过自己吧，醋酸会伤害皮肤屏障，导致敏感肌。

　　只要注意不被晒伤就好，晒黑只是小问题。从现在开始做好防晒，平时注意涂抹面霜，一般捂一个冬天就能白回来了。

　　其实说到底，防晒胜于美白，不晒黑就能少花很多力气。咱们也帮大家问来了糕妈的防晒 & 美白小经验。

　　我们家前段时间去了趟西藏，大家都知道西部的紫外线有多毒辣了。

　　就拿我们家来说，阳光比较好的时候，我在车里也会全副武装，而糕爸就没那么注意了，有时还会吐槽我多此一举。结果就是我还好，但他明显黑了一个度。

　　所以，在防晒和美白上，我还是有点东西可以和大家聊聊的。

　　1、防晒真的很重要。之前在微博分享西藏的照片，有姐妹问我，“糕妈你露着胳膊、露着腿，不怕被晒黑吗”。这其实是抹够了防晒霜，而且拍完照后会立马会套上防晒衣。

　　现在出游，我都会仔仔细细给糕爸、两只糕抹防晒霜。怕晒黑是其次，重要的是不被晒伤和晒红。

　　2、基础护肤要做好。进藏后，我会隔一天敷一次面膜，皮肤水润了，看起来就会透亮一点。其实我也揣着 377 美白精华，可能没有被晒黑也有它的一份功劳。

　　3、养成运动习惯。都说人到一定年纪后，新陈代谢下降，晒黑了就没那么容易捂回来。我这几年还是有养成比较好的运动习惯的，尽可能的每天都动一动，多出出汗，能感觉到皮肤在变好。

　　今天的干货比较多，如果看完有点晕晕的，实属正常。咱们可以把这篇文章先收起来，下次碰到要选护肤品啥的，再拿出来对照着看。

　　皮肤如何快速变白春天已经来了，夏天也不远了，早上上班前会看到很多人在晨跑，对啊，马上到了露肉的季节，美女帅哥们都在做准备，在减肥，在增肌，在关美白的话题也越来越多了，做为美容院的一员，今天给大家聊一聊有关美白的话题。

　　怎样使皮肤变白最快最有效？肤色变白最有效的方法？

　　皮肤不是单独存在的，正如我们的人不是单独存在的一样，所以如果想美白的话，必须全方位进行，从里到外，从精神到身体，从环境到心情，要全方位调整自己才能达到美白的作用，皮肤更新是有周期的，记得我22岁的时候，脸上工一个痘，涂一点碘伏1天就下了，现在呢，30多岁了，脸上长一个痘，涂了碘伏一个星期了都下不去，随着年龄的增长，真得的代谢越来越慢了，身体的活力也弱了，皮肤也松了，20岁的时候，都说我很白，现在也不黑，但是皮肤松了，就会显得有点黑了，现在我们进入正题。

　　1.环境

　　这里指的是气候的影响，无论春夏秋冬，防晒是个永恒的话题，光对皮肤的影响是特别大的，光老化，皮肤光老化除受年龄因素影响外，与日光照射亦有直接关系，由日光照射引起的皮肤老化称为光老化。本病常见于农民、水手，典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。日常要避免过多的日光暴露，外用遮光剂、抗氧化剂等可能有效。光对皮肤的影响有多大，看看自己的皮肤就知道了，身体天天穿 着衣服，皮肤就比较好，而面部天天在太阳下爆晒，皮肤就显得不好。

　　2.感光食物

　　如果想皮肤白的话，有一些食物是不能吃的，比如感光类的食物，一般讲来，很多蔬菜在含有维生素的同时，还兼含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜之后，皮肤再接触阳光或是光辐射（包括电脑光辐射）后，便会形成晒斑、红斑、丘疹、水肿等皮肤问题。而这种蔬菜通常被称为“感光蔬菜”。常见的含有光敏性物质的蔬菜和植物有：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、韭菜、苋菜、小白菜、白萝卜、胡萝卜、紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、香菜、无花果、番薯、茴香、苹果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。 柠檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。柠檬精油也不能在白天使用。所以，想让皮肤不变黑的话，尽量在白天不要使用这些食物，有一些人年轻的时候，皮肤都挺白的，甚至小时候也挺白的，长大以后，或是随着年龄的增长，皮肤越来越黑了，都知道是怎么回事，一是与日晒有关系，二是与饮食有关系。

　　3.辅助饮食

　　辅助饮食，指的是可以补充一些营养素，比如吃一些维生素C片，维生素E片，21金维他这些都是可以帮助皮肤美白的，还有一些含大量维生素的水果，比如柚子、橘子还有豆类这些都可以帮助皮肤美白。

　　4.生活习惯

　　早睡早起，从中YI角度，晚上11点到夜里1点中是我们的胆和肝活动的时间，只有我们进入深度睡眠我们的这两个QI官才会进行深度清理的工作，如果我们没有睡觉，身体就会进入混乱状态，不利于身体健康，如果肝不好的话，眼睛就会浑浊无光，体内毒素排不出去，脸色就会暗沉，甚至出痘，皮肤也会暗黄无光，甚至出现油光满面，尤其是熬夜打电话，玩手机的人们，头发也会出油，都会影响人的皮肤。

　　5.精神状态

　　人活着就量个精气神，精神状态好，整个人活力四射，容光焕发，体液流通顺畅，代谢正常，皮肤都是红润的，自然会白皙，如果精神不好，经常郁郁寡欢，皮肤也不会暗沉无光。

　　6.护肤品

　　护肤品是我们每天早晚都要使用的东西，甚至一天至少要用2次，日积月累下来，对我们皮肤的影响是很大的，16-24岁的时候，我们面部需要的只是基础的补水就可以，那到了25岁以后，人类皮肤就开始进行衰老期，我们就要用一些抗初老的产品，到了30岁以后，就更加要使用抗衰产品了。这是最基础上的东西，在这个养护皮肤的基础上，我们再想如何美白，如何淡斑，如何祛痘什么的问题。现在说一下美白，含有美白功能的成分一般就以下这几种，但是想美白的话，首先要有一个好皮肤，就是前边说的基础护肤要做好，然后再有这些个美白的成分，美白的护肤品使用上，对皮肤就是很大的帮助了，美白就能达到效果了。

　　烟酰胺：有抗糖作用，淡化蛋白质糖化后的黄色，减少黑色素的沉积。

　　传明酸：一种蛋白酶抑制剂，抑制黑斑部位的表皮细胞混乱，改善黑色素沉积。

　　曲酸：美白皮肤减淡雀斑和斑点，减少黑色素分泌。

　　熊果苷：抑制络氨酸酶活性，阻止黑色素生成，去除色斑和雀斑，还有消YAN杀光JUN的作用。

　　牡丹提取物：抑菌止痒，保湿滋润，抗敏美白，美白祛斑，防晒，抗氧化防腐，对于增加皮肤的细腻度及提升皮肤的美白度和收缩毛孔具有良好的效果。

　　发一组美容院顾客的皮肤改善前后对比图，这些都是使用了耐驰奥时光水的效果，这个是我们美容院的品牌，里面含有芋螺肽（抗皱新星，被称为涂抹式的肉毒），三肽-1（真皮修复因子），牡丹精粹（美白提亮肤色），透明质酸（滋润皮肤）等多种成分，即修复皮肤，又提亮肤色。

　　顾客王先生，来的时候，皮肤暗黄，2个月后，皮肤水润。

　　小雅同学，来的时候，脸上都是痘，耐驰奥时光水帮她修复了皮肤，痘痘都快没有了。

　　月月脸上的红血丝也得到了修复。

　　玩游戏的斌斌野王开心的对我说：姐，我皮肤白了，我终于有勇气去见我的CP了。我也替你开心。

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