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太极拳有“牵动往来气贴背”之说，两手两臂之劲由后背练成一体，左右开弓，如环无端，既可反复发劲，连环击打，又可反复牵动，往来虚实，阴阳相济，只会打拳，没有练成内劲的人，遇到这种功夫，当然不行了。
通背拳在练法、击法、力法等方面都有与其它拳种不同的特点，已经由一种单一的锻炼方法发展成为有完整的训练、技击、理论（包括各种器械）的练法，击法的特殊门派。
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通背拳的发拳击掌与其他的拳种的击拳方法截然不同。其独特之处是，发左拳上左腿，发右掌上右腿，也就是所说的“顺拐”。这样练习有助于，在训练中达到通背拳所要求的放长击远的宗旨。又加强了训练难度。
通背拳的发力也与众不同，多用甩力，柔力，抡臂求力，两臂似两条鞭子，无影无形，飘忽不定，一旦发力如晴空炸雷，力达击点，力发万钧，拳击力发腰背达于拳尖，离心力贯全身而击出。真正达到手如铁、腕如棉、两只胳膊似皮鞭。
通背拳突出的是技击变法：讲求式无定式、法无定法，学时一定理，用时无定法，实践中以变应不变、以多变应万变。柔中取变，两臂如鞭，忽明、忽暗、忽虚、忽实，似有力又无力。虚实相间，防中突变打，打中突变防，拳腿并进，进如潮涌，撤如潮退，打敌出其不意，攻敌迅雷不及掩耳，使敌心夺神骸，望风而逃。
参考资料来源：百度百科-通背拳术
中国公认第一最凶狠的拳法中国公认第一最凶狠的拳法是八极拳。八极拳是一种刚猛凶狠的近身打法，讲究的就是以硬打硬，不闪不躲，讲究破开对方的架子，然后寻找突破口，力道非常强，所以练就此拳的人体型都是非常高大强壮的。八极拳一直都是十分朴实的，动作也十分迅猛，整体力道极强，也是目前我国所有拳法中最凶狠的一种。
中国五大象形拳
中国的五大象形拳有蛇拳，螳螂拳，鹰爪功，虎拳，猴拳。除此之外还有很多很多。象形拳，顾名思义，取其向曲，奇航取其精华，去其糟粕，蛇拳，螳螂拳，鹰爪功，虎拳，猴拳，都是根据动物的形态。动物捕猎时候的姿势以及习性演化出来的拳法。有阴柔的，有刚猛的。中国武术博大精深，象形拳也是其中一大支的分类。
象形拳意模仿生活中所见各种动物形态所创，讲究形与意合，气与力合，形神兼备、威力无穷。
白猿通背拳全套教学白猿通背拳极重视基本功训练，一招一式都从打桩击袋开始。先求功硬而后求艺通。打桩时右拳左掌，前后进取，拳掌变幻，肩背协调，其中活腕拆拳，力点准确；打袋则采用拍，摔，劈，剁的动作来练就手臂劲力，磨练出种种工夫。中国武林那句行话：“练拳先练功，功到自然成”，用于白猿通背，可谓十分准确。
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