养生茶配方

养生茶配方大全你有了解过养生茶配方大全吗?养生茶也是可以随意搭配的,养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起,那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢?小编精心为大家整理了养生茶配方大全,希望对你有所帮助。养生茶配方篇11、西洋参红枣茶配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋

  养生茶配方大全

  你有了解过养生茶配方大全吗?养生茶也是可以随意搭配的,养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起,那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢?小编精心为大家整理了养生茶配方大全,希望对你有所帮助。

  养生茶配方 篇1  1、西洋参红枣茶

  配方:西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量

  做法:将西洋参洗净切片放进炖锅中,大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后,切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后,加入红枣和洗净的枸杞,小火慢煮10分钟即可。

  功效:补血益气、排毒养颜

  2、山楂双花茶

  配方:山楂4颗、菊花6朵、金银花适量、冰糖适量、纯净水适量

  做法:将山楂洗净后倒入锅中,将以上所有材料一同倒入锅中,加入适量纯净水,大火烧开后关小火炖煮8分钟左右即可。

  功效:清热解毒、排除毒素

  3、蜂蜜柠檬茶

  配方:蜂蜜一勺、柠檬2片、开水适量

  做法:直接柠檬放进杯中,倒入适量开水加盖5分钟左右,等水温在70度左右后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

  功效:美容养颜、抗氧化、淡斑

  4、玫瑰花茶

  配方:玫瑰花15g、冰糖5g、开水适量

  做法:直接将玫瑰花和冰糖放进杯中,加入适量开水加盖即可。

  功效:美容养颜、活血散瘀

  5、龙眼枸杞茶

  配方:枸杞10g、龙眼25g、红枣2颗、冰糖10g,开水适量。

  做法:取出龙眼肉放进杯中,将红枣洗净后去核剪成小块放入杯中,加入洗净的枸杞和冰糖,用开水冲泡15分钟即可。

  功效:补血补气、美容养颜

  6、花草茶

  配方:洋甘菊10克,茴香5克,茉莉花5克,薄荷10克,紫罗兰5克。

  做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。

  功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

  养生茶配方 篇2  1、泡茶的方式

  (1)不发酵茶的冲泡方式

  不发酵茶最常见的为绿茶,其余的还包括龙井,毛尖等茶类,这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质,茶多酚,维生素等营养物质流失较少,具有消脂减肥,消毒抗菌,提神解乏的功效;泡这类茶叶的'方式有两种,一种是先加热水后加茶叶,一种是先放茶叶后加水,两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间,水温不可过高也不可过低,因为水温过高会破坏茶叶的营养成分,同时也会影响口感。

  (2)发酵茶的冲泡方式

  半发酵茶主要是指乌龙茶,根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分,全发酵茶叶则有红茶,普洱等茶,这类茶叶性温,喝起来不伤胃,有一定的保健功效。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡,浸泡时间控制在60秒左右,发酵茶因为经过了萎凋,揉切,发酵,干燥等程序,沾染的灰尘比较多,因此第一泡和第二泡为洗茶工序,这两道茶水不宜饮用。

  2、根据季节选择合适茶类

  春天适宜多和花茶,可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪,促进人体阳气生发,解除春困。

  夏天宜多喝绿茶,绿茶性味苦寒,有清热消暑,解毒杀菌,促进消化,增强肠胃功能等功效。

  秋天适宜喝青茶,青茶性温,能帮助人体彻底消除余热,提神醒脑,使人神清气爽。

  冬天适宜喝红茶,红茶味甘性温,喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气,让大脑供血充足,起到滋补作用。

  3、喝茶不宜空腹

  茶叶中含有茶多酚,空腹喝茶的话,茶道吸收过多的茶多酚,容易出现心跳加速,心慌,尿频等不良反应,时间长了还会影响人体对维生素B的吸收,而且茶睡会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至引起心悸,头痛,胃部不适等“茶醉”现象,并影响蛋白质吸收,还容易引起胃炎。

  4、新茶最好不要喝

  新茶的存放时间太短,含有较多未经氧化的多酚,醛类和醇类物质,对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用,容易引发胃病,所以新茶要少喝,尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝。

  5、饭后不要马上喝茶

  茶叶中的鞣酸含量比较多,鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应,形成难以溶解的凝固物,而且茶水进入正在消化食物的胃中,容易冲淡胃液,影响食物消化吸收,所以饭后最好不要马上喝茶,最好是过一个小时后再喝。

  6、服药不要用茶水

  茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质的药物时更不要用茶水送服,茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,从而影响药效。

  养生茶配方 篇3  花旗桂圆茶。材料:花旗参6公克、龙眼肉4公克、热开水500毫升;做法:将材料放入保温壶中,加500西西热开水,冲泡盖焖20分钟,当茶饮用。功效:补气补血、安神舒眠。适用对象:气血虚弱、手脚冰冷、心悸失眠的人。

  姜糖茶。材料:老姜15公克、红糖10克、水800毫升;做法:将老姜切片、红糖入锅中,加800毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,当茶饮,早、中、晚温服。功效:疏散风寒、温中散寒。适用对象:经受风寒、生理期经痛的女生。

  银耳莲子茶。材料:白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升;做法:白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软;白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。功效:养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

  养生茶配方 篇4  菊花茶

  材料:菊花15~20g,金银花10g,桔梗10g,甘草5~10g(金银花比较贵,可用木棉花15~20g代替),用温水清洗干净后加开水冲服。

  功效:菊花、金银花均有清热解毒,疏风散热的功效,桔梗化痰散结,与甘草一起有清利咽喉的作用,木棉花清热解毒、祛湿热,全方合用,具有清热解毒、利咽消肿的功效。

  适宜人群:有慢性咽喉炎,因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实,平时易上火的人可适当饮用;风热感冒的初期,临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

  禁忌人群:体质较弱、易感冒的人;脾胃虚寒,经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒感冒,以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

  玫瑰花茶

  材料:玫瑰花15~20g,有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g,月经来的第一天停加红花。

  功效:玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用,加用红花可加强活血散淤的功效。

  适宜人群:玫瑰花不温不燥,适用于大多数女性,尤其适用于那些平时心情不佳,易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有一定的帮助。

  禁忌人群:月经量较多的女性不宜多用。

  枸杞茶

  材料:枸杞子10~15g,龙眼肉10~15g,大枣2枚,冰糖10~20g,用温水洗净后加开水冲服。

  功效:枸杞子补肝肾、养精血、明目,龙眼肉健脾补血,大枣健脾补气,冰糖甘凉润肺,全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。

  适宜人群:本方中的药物性质都比较平和,适用于大多数人,尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。

  禁忌人群:脾虚湿重、脾胃虚寒,舌苔厚腻,容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

  牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。

  调制:

  1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。

  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。

  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。

  功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

  薏仁红枣茶

  材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

  调制:

  1、将绿茶用沸水冲泡。

  2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。

  3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

  功效:帮助解毒,有效抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。

  丝瓜茶

  材料:丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许

  调制:先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。每日1剂,不拘时饮服。

  功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。

  用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。

  喝茶的注意事项

  时间忌太长:茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。

  饭前忌大量:饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。

  饭后忌立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

  泡茶忌过浓:茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多:除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。

  再就是季节,春花夏绿秋乌龙,一年四季喝普洱,当然要是熟普啊,生普参考绿茶,当然普洱还可以搭配这喝,春天加点玫瑰和茉莉,美容养颜,夏天加点菊花,金银花,安神清凉去火 ,秋天加点大枣枸杞,补肾益气,冬天加姜片,暖身防寒,还有根据身体需要添加。

  养生茶配方 篇5  一、枸杞防暑茶

  原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

  做法:把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

  功效:清头目,减轻疲劳,提高工作效能。

  二、金银菊花茶

  原料:菊花10克、金银花6克

  作法:将原料一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。

  功效:去除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌,为中药家族中的“广谱抗菌药”。

  三、枸杞菊花茶

  原料:枸杞12克,菊花8克,决明子10克

  做法:将所有原料洗净后一同放入杯中,加入300毫升沸水,加盖焖泡10分钟即可饮用。

  功效:缓解眼睛酸涩疲劳,滋补肾脏,润肠通便。

本文有网友:生活之声贡献,如若转载,请注明出处:https://weichuming.com/w/2118.html

生活网所有作品(图文、音视频)均由用户生活之声自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系weichuming@126.com

(0)
上一篇 2022-06-05 09:04
下一篇 2022-06-05 09:56

相关推荐

  • 周工作总结怎么写

    周工作总结怎么写(精选9篇)一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了,这段时间以来的工作,收获了不少成绩,制定一份工作总结吧。那么问题来了,工作总结应该怎么写?下面是小编为大家整理的周工作总结怎么写,仅供参考,欢迎大家阅读。周工作总结怎么写篇11、突出本周工作重点周工作总结嘛,首先就要写本周主要做了什么工作,也就是工作重点。着重突出工作内容,有啥

    2022-05-24
  • 为什么银行里的女都漂亮

    为什么银行里的女都漂亮为什么银行里的女都漂亮,想必大家去银行的时候都会发现,那些银行柜员的小姐姐都长得非常好看,笑容也是非常甜美。接下来小编就给大家分享一篇关于为什么银行里的女都漂亮的相关内容。为什么银行里的女都漂亮1我们平时见到的这些银行柜员,基本都是刚开始工作的,或者工作几年,而且年纪较大,一般经验比较丰富,年龄大一点的都已经晋升到管理层,或者去银行VIP接待室工作。此外,银行大堂柜

    2022-05-31
  • 孕妇梦见老虎是什么预兆周公解梦

    孕妇梦见老虎是什么预兆周公解梦孕妇梦见老虎是什么预兆周公解梦,无论是做什么样的梦都要有一种良好的心态,能做这种梦的人多数都是因为生活与各种的压力而造成的,表示你在与人交往中应付自如,在家庭与爱情方面也表示感情幸福甜蜜,预示着事业将会有好的转机生意兴隆学业有成就,下面是周公解梦孕妇梦见老虎是什么预兆周公解梦吉凶和宜忌。孕妇梦见老虎是什么预兆周公解梦1孕妇梦见老虎进屋,意味着梦者将要生儿子。孕

    2022-07-04
  • 最有财运的微信昵称

    最有财运的微信昵称(精选50句)最有财运的微信昵称,每个人都希望自己能够很幸运,善于很多人在取网名的时候,也会取含有幸运意思的网名,希望能够给自己带来好运。以下就是小编为大家整理的一些关于最有财运的微信昵称,大家一起来看看吧!最有财运的微信昵称11、招财进宝2、愿你无忧3、娜财娜福5、花漫九州6、一路发财7、

    2022-05-16
  • 安慰失恋的女生的暖心话

    安慰失恋的女生的暖心话分手了就做回自己,一个人的世界同样有月升月落,也有美丽的瞬间,把他归为记忆。下面是小编收集整理的安慰失恋的女生的暖心话,仅供参考,大家一起来看看吧。安慰失恋的女生的暖心话篇1一、安慰女生分手的暖心话1、若现在就觉得失望无力,未来那么远你该怎么扛。2、就算你不快乐也不要皱眉,因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。3、无论生活怎样,都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳,无

    2022-06-16
  • 寓意好体育公司名字

    寓意好体育公司名字寓意好体育公司名字有哪些呢?现在越来越多人注重身体健康,因此也越来越多的商人会开体育公司,每个体育公司都需要一个寓意好的名字。接下来小编整理了一些好听体育公司名字,希望能帮助到你。寓意

    2022-06-30
  • 臭鼬的幼儿故事

    关于臭鼬的幼儿故事关于臭鼬的幼儿故事,臭鼬是一种身体会发出臭味的动物,由于这一特点所编写的关于臭鼬的幼儿故事可以给小朋友带来不一样的启发,下面是关于臭鼬的幼儿故事,分享给大家,然后讲给家里的小朋友吧。臭鼬的幼儿故事1臭鼬干过很多工作。他写过诗,但人们说他写的诗歌很臭,像他本人一样臭。他送过快递,但人们说他送的快递沾有臭味,纷纷投诉快递公司

    2022-05-16
  • 保洁员工仪容仪表培训内容

    保洁员工仪容仪表培训内容保洁员工仪容仪表培训内容,一个公司的保洁员工可以说是一个公司的门面,很多时候你可能进一家公司第一眼看到的是这家公司的保洁员,如此说来保洁员工仪容仪表对一个公司来说非常重要,那如果要进行培训,有关于保洁员工仪容仪表培训内容有哪些呢,一起来看看吧。保洁员工仪容仪表培训内容1一、仪容仪表1、上班时必须穿着公司发给的工作服。2、工服每天清洗,不得有异味、污垢,应保持干

    2022-06-17
  • 西梅怎么洗比较干净

    西梅怎么洗比较干净西梅怎么洗比较干净?西梅是我们日常常见的一种水果,我们平时最常吃西梅的方法就是西梅干,新鲜西梅的味道其实也不错,吃西梅之前一定要清洗干净。下面小编就来教大家西梅怎么洗比较干净。西梅怎么洗比较干净11、清水冲洗将西梅放入水中浸湿,然后双手握着西梅来回轻轻的搓,将表面的脏东西搓洗干净,再用清水冲洗干净即可。2、食盐搓洗将西梅放入水中浸湿,然后

    2022-05-27
  • 十大寓意幸运的花

    十大寓意幸运的花你知道十大寓意幸运的花是哪几种吗?大家都知道的话的种类有很多种,每一种花都有属于它自己的寓意,你知道什么花式寓意幸运的吗?以下是小编帮大家整理的关于十大寓意幸运的花,欢迎大家能够阅读与收藏。十大寓意幸运的花1一、百合花百合花有着纯洁和天真无邪的含义,象征了女性之美,代表了纯洁的心灵。在家里养殖会促进感情和睦,好运也就会随之而来。二、鸿

    2022-05-31