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常吃杏干的坏处
常吃杏干的坏处
常吃杏干的坏处，生活当中，相信很多小伙伴都有了解过杏干，杏干是一种常见干果，它的加工方式比较特殊，是水果杏成熟以后挂在树上不落，最后风干得到的，下面我整理了常吃杏干的坏处。
常吃杏干的坏处1
1、杏干营养丰富
杏干是一种营养丰富的零食特色小吃，它带有碳水化合物化合物和蛋白及其一些***的**纤维素，此外钙、铁及其磷和锌等营养元素的成分也较为高，大家服用之后能够迅速把他们消化吸收，能考虑人体新陈代谢时的需要，能够提升人体人体内脏的作用。
2、杏干能润肠通便
润肠通便是也是杏干的关键作用之一，杏干中**纤维素的成分较为高，这类物质进到肠胃之后，能加速肠道蠕动，也可以让肠胃中的一些毒副作用物质消化吸收附在他们的表层，让他们随排便排出来身体之外，因而服用杏干不仅能缓解便秘，还能具有一定的身体排毒作用。
3、杏干能保护视力防止夜盲
杏干中带有多种多样对身体有利的维他命，在其中维生素D的成分较为高，并且它还带有一定的胡罗卜素，这二种物质对人类的双眼常有挺大的益处，能够防止眼睛视力下降，也可以降低夜盲的产生概率。
杏吃多了有哪些弊端
1、伤肝：杏子中的酸碱性成份多，吃多了非常容易伤肝，造成肠胃不适。
2、伤牙：杏子味酸，在其中的酸碱性成份针对门牙都不友善，吃多了不但会造成牙酸，针对门牙也是损害，非常容易引起龋齿。
3、容易上火长疮：《本草衍义》中记述杏子："多致疮痈及上膈热。"含意就是说，杏子吃多了易上火
4、自然也是胃好、牙也罢的人，有时候吃多了杏子，什么事没有。
常吃杏干的坏处2
杏干的副作用有哪些
杏干采用天然野生半野生鲜杏，清洗去核后，经太阳光暴晒而成。杏干是干果精品，兼有保健的功效。
1、 杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效;
2、 杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;
3、 杏干含有丰富维生素A，有防止夜盲症和视力减退的作用。
食疗作用:
果肉味甘酸、性温，归肺、大肠经;
有润肺、止咳定喘、生津止渴的功效;
可用于胃阴不足、口渴咽干等症。
杏仁味微甜者，为甜杏仁;味辛、甘、性温;可润肠、止咳、补气。
杏仁味微苦者，为苦杏仁;味辛、苦、性温、有毒;入肺、大肠经;可止咳、平喘、润肠。
杏干的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁。过量食用会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力。
2、产妇、孕妇及孩童如果过量食用杏还极容易长疮生疖。
3、由于柴杏酸性较强，过量食用不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。
女人吃杏干的好处
1、降压
杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压。
2、防治便秘
杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。
3、和胃
杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效。
4、防止夜盲症
杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。
5、补充微量元素
杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等，能够补充身体内微量元素的缺乏。
6、有益于心脏的脂肪
研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
7、延缓衰老
抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素E等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36%。
杏干的营养价值
1、杏干每100克所含热量为331、00大卡(1383千焦)。
2、杏干富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、维生素E等成分。
3、每100克杏干所含营养素如下：热量(330、00千卡)，蛋白质(2、70克)，脂肪(0、40克)，碳水化合物(83、20克)，膳食纤维(4、40克)，维生素A(102、00微克)，胡萝卜素(610、00微克)；
核黄素(0、01毫克)，尼克酸(1、20毫克)，维生素C(3、00毫克)，钙(147、00毫克)，磷(89、00毫克)，钾(783、00毫克)，钠(40、40毫克)，镁(55、00毫克)，铁(0、30毫克)，锌(3、80毫克)，硒(3、33微克)，铜(7、67毫克)，锰(0、24毫克)。
常吃杏干的坏处3
杏干的功效与作用
1、预防癌症
杏干是一种营养丰富保健功效极为出色的.健康食材，人们食用它以后能提高身体抗病能力，而它含有的维生素b17还具有超强的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人体细胞癌变，并能降低人体内致癌物质的活性，能降低癌症发病率也能防止癌症病情恶化。
2、美容养颜
杏干能美容养颜提高皮肤抗衰老能力，这种食材中含有丰富维生素，c和多糖还含有一些氨基酸，他们能清理人体内的自由基，并能阻止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，杏干中还有的丰富营养，还能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤细胞活性，人们食用它能滋养细嫩肌肤也能阻止皱纹生成。
3、预防血栓
人们多吃杏干还能预防血栓发生，因为它含有的维生素，c和多酚类化合物，在介入人体后，不但能提高人体抗氧化能力，还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能让它们随身体代谢排出体外，杏干还能提高人体的抗凝血能力并能提高血小板活性，它能预防血栓生成也能让人体内的血栓慢慢分解。
4、提高心脏功能
杏干对人类心脏有明显保护作用，它含有的黄酮类化合物和果酸以及分类化合物都能营养心肌，提高心肌收缩功能并能增强人类神经的活性，经常食用杏干能防止心脏功能减退，也能防止心肌缺血和心律不齐以及心梗等多种心脏病发生。杏干不但能保护心脏，还能保护人类心血管能降低动脉硬化的冠心病的发病率。
每日坚果什么牌子最好
每日坚果较好的品牌有洽洽、来伊份、良品铺子、中粮、百草味。
1、洽洽
洽洽成立于2001年，自公司成立以来一直以坚持创造最美味的食品为理念，在发展过程中不断地提高企业的知名度，旗下的每日坚果更是有着一大批忠实的消费者。
2、来伊份
来伊份成立于1999年，是一家比较大型的休闲食品企业。旗下的每日坚果十分注重产品的质量，在外观上也十分的清新，因此赢得了市场的一致好评。
3、良品铺子
良品铺子家的产品在市场上的知名度是相当高的，它每一款产品在市场中都十分的火爆，旗下的每日坚果更是十分注重产品的质量，很受大众的欢迎。
4、中粮
中粮成立于1949年，它主要是一家粮油食品企业，但其在发展中也不断扩大自己的业务，旗下的每日坚果在行业中已具有极高的知名度，不管是在质量上还是口感上都是很有保障的。
5、百草味
百草味成立于2003年，在每日坚果品牌中是一家很新型的企业。但自其成立以来公司的业务范围不断的进行扩大，产品生产上也在不断的进行技术上的革新，旗下的每日坚果更是坚持采用最新鲜最优质的原材料，既保留了坚果酥脆的口感，又极大的保留了坚果原有的营养成分。
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