吃葡萄不吐葡萄皮-生活网

　　吃葡萄不吐葡萄皮

　　吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄在日常生活中是很多人都很喜欢吃的，但是有些人在吃葡萄的时候喜欢吐皮，其实吃葡萄的时候是可以不吐葡萄皮的，下面小编分享吃葡萄不吐葡萄皮的相关文章，一起来看下吧。

　　吃葡萄不吐葡萄皮1　　吃葡萄是可以不吐葡萄皮的

　　其实我们不吃葡萄皮可能都是人为葡萄皮不卫生，而且葡萄皮比较厚，很多人吃葡萄都不会吃葡萄皮。然而葡萄皮其实是一种良药，而且一颗葡萄的营养价值有60%在皮上。

　　科学研究发现，葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的多酚类化合物，它可以防止正常细胞发生癌变，是肿瘤化学预防剂，也是预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。此外，巴西有研究人员发现，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用。

　　葡萄表皮的白色物质不是农药

　　我们每次说要把葡萄洗干净，都要把葡萄皮表面的一层白色物质去掉，因为那是农药。其实这是错误的，葡萄皮表面的白色物质并不是农药，农药是可以被水冲掉的，然而葡萄在水中浸泡数十分钟这些白色的物质也不会掉，除非用手拂去。

　　其实，葡萄表面的这层白霜并不是什么农药残留物，而是葡萄表面上的一层蜡质，是用来保护葡萄中水分的，蜡质不溶于水，可以防止葡萄中水分的蒸发。所以，如果购买的葡萄表面覆盖着白霜，反而是好事。葡萄表面的这层白霜还是一种非常好的物质，白霜里面含有一种叫齐墩果酸的物质，不仅对心脏有益，还能够起到保护肝脏和抵抗病毒的作用。

　　吃葡萄不吐葡萄皮2　　吃葡萄时连着葡萄皮一起吃的好处

　　1、连着葡萄皮吃的好处

　　很多人在吃葡萄的时候，因为葡萄皮有涩涩的.味道，所以习惯将葡萄皮给吐掉，殊不知这个看似美味获得好口感的方法，却流失了来自葡萄皮中的诸多养生成分。

　　有这么一句俗语说：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，那么，在吃葡萄的时候到底是否需要吐葡萄皮呢？连着葡萄皮吃有什么好处呢？

　　1、抗癌

　　谈到癌症，每个人的内心都是恐慌的，人体一旦患癌，那么痊愈的几率是很低的。所以，在日常的养生保健中，最主要的便是做好抗癌的工作。其中，通过吃葡萄不吐葡萄皮便能完美的解决。

　　葡萄是一种极好的水果，它的皮和果实都是纯天然的化合物，这种化合物能很好的起到降低胆固醇以及血液中血小板进行凝结的作用，并且阿司匹林便是从葡萄皮中所提取出来的，因此具备了一定的药物作用。

　　在葡萄中含有一种珍贵的抗氧化物质——白藜芦醇，这对于预防和治疗皮肤癌以及心脑血管方面的疾病产生着重要的作用。而这种物质在葡萄皮中的含量最高，所以不吐葡萄皮便能使得白藜芦醇这种物质很好的作用于人体健康，从而达到养生防癌的目的。并且食用葡萄皮能很好的为人体的各个器官补充大量的营养物质，从而起到提高身体健康水平的效果。因此，在吃葡萄的时候一定要整颗入口，连皮一起吃，这样营养物质便能充分被人体所摄取。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而应是一句科学营养的养生良言。

　　2、保护心脏

　　心脏是维持人体各项机能正常运行的首要条件，其主要作用便是使得全身的血液处于一个循环畅通的状态，并且通过跳动的形式来产生动力从而为身体的四肢不断的输送血液和氧气。因此，心脏对于人体的健康产生重要的作用，所以保护心脏刻不容缓。而在葡萄皮中含有一种黄铜类的物质，被人体摄入之后能很好的促进血液中的高密度脂肪蛋白不断升高，从而大大降低了血液中产生胆固醇，这对于防止动脉硬化以及保护心脏产生了极好的效果。同时，在葡萄皮中所含的白藜芦醇能很好的起到降低血液粘稠度的效果，能很好的控制血小板的凝结以及血管的舒张，从而很好的达到预防血栓的目的。并且葡萄皮的颜色越深，它的黄酮类的物质含量就越高。因此，在进行葡萄购买的时候便可以注意一下。

　　3、延缓衰老

　　时光易逝，容颜易老，每个人都希望能留住美丽的模样，所以，我们只要通过连着葡萄皮一起食用，便能很好的起到延缓衰老的目的。在葡萄皮中含有一种丰富的美肤成分——花青素，这种物质能很好的起到抗氧化的作用，能让肌肤免受自由基的侵害，从而维持肌肤的弹性。同时，在葡萄皮中还含有另外一种重要的物质——单宁，这对于延缓衰老以及缓解肌肤的老化起着重要的作用。

　　4、有助睡眠

　　有句俗话说的好：“觉补是最健康的养生方式”，所以说拥有一个优质的睡眠对于身体的健康保健也是有很重要作用的。但是，由于多种不良的生活习惯所致，很多人总会遇到失眠的困扰。而经常处于睡眠不足的状态，那么便会间接导致人体的免疫力不断下降，因此便会诱发各种疾病的产生，所以治疗失眠成为了养生的重中之重。

　　5、降低高血压

　　高血压是现在的一种常见病，随时存在着生命的危险，并且还会诱发多种疾病的产生，对人们的身心健康造成严重的困扰。而通过吃葡萄皮便能得到很好的抑制效果。因为，在葡萄皮中含有一一种天然的黄铜类物质，这种物质能起到软化血管以及增加血液流量的目的，因此对于降低血压发挥了重要的效果。所以，对于一些患有高血压的人，在日常的饮食中便可以多吃葡萄并不吐皮。

　　2、清洗葡萄的方法

　　洗葡萄妙招一：

　　洗葡萄步骤1：在盆中的清水里挤一段牙膏（相当于我们刷牙用的量，把牙膏融化在水里），把葡萄放进水中，慢慢翻动葡萄，夺出，放另外一盆的清水中洗干净就可以了

　　洗葡萄步骤2：在盆中的清水里放一把面粉，（也是融化在水中）然后把葡萄放进水中，慢慢翻动清洗，再过水就可以了。

　　1、将葡萄一颗一颗放在水盆里，不要完全去蒂留一点

　　2、加入可以盖过葡萄高度的水

　　3、往水里洒一些面粉（随便什么类型的面粉，便利商店最容易取得的就可以）

　　4、用手掌在水里搅和几下

　　5、倒掉混浊的面粉脏水，用清水冲几次至水清晰了即可

　　为什么用面粉水可以洗掉葡萄上的脏东西呢？

　　1、因为面粉水的黏性比较大，把葡萄往面粉水里涮一涮，葡萄上的脏东西就被黏黏的面粉水粘下来带走了，所以葡萄会洗得特别干净。

　　2、最重要的是，这种清洗方法更卫生，更环保，更安全！