今天楚明来为大家回答过年素菜都有什么,现在让我们一起看看!
春节荤菜吃腻了,有哪些适合过年吃的素菜?
天天在大鱼大肉的熏陶下,素食反倒更加的抢手!其实只要准备好食材,8-15分钟就能做出各种美味家常菜,有土豆、有茄子。各种公认食材最好找,操作时间最短的快手素菜。都是一些口味超好吃的家常菜哦,春节假期,家里来了客人露一手!
一、家常凉拌木耳
家常凉拌木耳
用料:黑木耳50克、食盐1茶匙、酱油1/3汤匙、醋1汤匙、朝天椒1个、小葱1根、白糖1茶匙
做法:
1、黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用。
2、小红椒切末,醋、白糖、盐、酱油,根据自己的口味调成料汁。
3、黑木耳控干水分,放入切好的红辣椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。
二、黄瓜炒土豆丝
黄瓜炒土豆丝
用料:土豆2个、黄瓜1/2根、食盐1茶匙、花椒10粒、白醋2汤匙、植物油2汤匙、红尖椒1个
1、将土豆去皮洗干净,切成火柴棍粗细的丝或者用擦丝器擦成丝。
2、将土豆丝用清水多洗几遍洗掉上面的淀粉,然后放入清水倒入白醋浸泡10分钟以上,最好多泡一会后再捞出土豆丝控去多余的水分。
3、将黄瓜带籽的瓤去掉,只用黄瓜脆的部分,切成和土豆丝一样粗细的丝,尖椒也切成丝。
4、将锅烧热到冒青烟,然后再倒入少许植物油,改小火放入花椒粒出香味后捞出去花椒粒。
5、倒入土豆丝、红辣椒丝后开大火快速翻炒,如果放的是干辣椒丝要先放辣椒炒出香味再放土豆丝。
6、土豆丝炒到微微有些透明(很快的十几下就可以),倒入黄瓜,再放入盐(如果没用醋泡,还要放适量的白醋),快速炒匀关火即可。
三、椒麻油糖醋白菜
椒麻油糖醋白菜
用料:白菜帮150克、黑木耳30克、胡萝卜30克、花椒几粒、生抽1汤匙、陈醋3汤匙、白糖2汤匙、水1汤匙、辣椒(红,尖,干)1根、植物油少许
1、取白菜帮用淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净控干水分,把刀放在白菜帮条上,使刀刃与白菜帮平面成45度角切制,切好的白菜帮就是菱形块。
2、黑木耳一小把提前用冷水泡发,泡发的黑木耳用手撕成块,取30克黑木耳块备用,胡萝卜一根用清水洗净,用刀把胡萝卜段切成一片一片的菱形胡萝卜片。
3、锅内放足量冷水大火烧开,放入黑木耳块和胡萝卜片,焯烫1分钟,烫好的黑木耳和胡萝卜用漏勺控水捞出,把黑木耳、胡萝卜和大白菜块放在一个碗中。
4、处理好的白菜帮、黑木耳和胡萝卜放在碗中,取一个小碗,里面放入陈醋、白糖、生抽、凉白开,调成糖醋汁。调好的糖醋汁倒在炒锅中,开火加热至汤汁边缘沸腾。
5、熬好的糖醋汁趁热淋在白菜帮上,锅内放少量植物油,放入花椒、干红辣椒,煸至略显黑色出香味,成椒麻油。煸香的椒麻油趁热泼在白菜帮上,用筷子搅拌均匀,即可食用。
四、鱼香藕片
鱼香藕片
用料:藕1段、泡红椒20克、食盐3克、酱油15克、醋10克、姜10克、料酒10克、香油少许、水淀粉10克、白糖10克、植物油30克
1、莲藕去皮,姜切末备用,莲藕切薄片用清水浸泡。
2、取一小碗加入酱油、醋、白糖、盐、料酒和水淀粉,搅拌均匀至白糖融化。
3、炒锅倒油放入姜和泡红椒,翻炒出香味,倒入藕片翻炒至透明,浇入调好的鱼香汁快速翻炒均匀。
4、藕片都勾上汤汁,淋入香油翻炒均匀关火。
过年吃素都吃什么菜,过年素菜都有什么
春节是一年中最为隆重的一个传统节日,这一节日里,家家户户吃得比平时要丰富,然而民间传统风俗也有说法,春节需要吃三天素,有地方规定是除夕、初一、初二这三天吃素,还有说法是大年初一到初三这几天吃素,那么过年吃素都吃什么菜,过年素菜都有什么?下面推荐几道适合过年吃的素菜。
过年素菜推荐:
1、荷塘小炒:这是很有名气的一道地方特色菜,算是素菜中的精品,只要炒好,无论是颜色搭配还是营养上都很不错,而且这道素菜口感清脆爽口,过年吃多了大鱼大肉,吃一些荷塘小炒显得很清新。
2、浇汁莴笋:这道菜做饭也简单,不需要用火炒,先将莴笋腌一下,调个料汁浇在上面即可食用,口感上也比炒了吃脆,汁水丰富,还能够解油腻。
3、宫保豆腐:豆腐是大豆制品,大豆中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素E等,适当吃一些豆腐有益于身体健康,而且豆腐做法多种多样,这道宫保豆腐由宫保鸡丁演变而来,将鸡丁换成豆腐就行,味道非常鲜辣甜香。
4、蒜蓉粉丝娃娃菜:过年吃蒸菜寓意很好,寓意着新一年可以蒸蒸日上。这道蒜蓉粉丝娃娃菜做饭简单,食材处理后就可以上锅蒸熟,吃着也觉得清新爽口。
其实过年可以选择吃的素材非常多,除了上面提到的几样,还有干烧南瓜、水煮双菇、蒜蓉秋葵、剁椒香干冬瓜、椒盐金针菇、素炒芹菜、炒青菜、芋仔汤、凉拌蒜丝等等,各地方风俗习惯不同,过年吃的素菜也会因地域差异有所不同。
过年吃的吉利素菜
过年吃的吉利素菜有很多种,比如白菜、韭菜、芹菜、银耳、木耳、土豆、藕、蘑菇、黄花菜、腐竹等等。
过年的素菜
六个素菜,供参考:
1、一品百灵菇
原料:
百灵菇、西兰花、生菜
1、新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用,西兰花烫熟备用;
2、生菜切丝垫入盘底,把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上。
3、另起锅热油,加入姜末炒香,加少量水,用生抽、素蚝油和白胡椒调味,加水淀粉勾芡。把汁淋到百灵菇和西兰花上即可。
2、红油云丝
云丝、香菜、红椒丝
1、将云丝用热水泡约15分钟,捞出挤干水分;香菜洗净切段,红辣椒洗净切丝备用。
2、将所有材料放入大碗内加入盐、生抽、蘑菇精、辣椒油、少量白糖拌匀即可。
备注:
1、云丝是一种云南的豆制品若没有可以用腐竹切丝代替;
2、红油用菜籽油和上好的辣椒粉做的比较好色泽红味道香。
3、酸甜咕噜果
猴头菇、菠萝、红绿圆椒
1、干猴头菇用清水泡1个小时左右然后把它撕成块入滚水煮约10分钟捞出冲凉水挤干水分用少量生抽、蘑菇精腌入味道再拌上干生粉裹上脆炸糊入油锅炸成金黄色备用;菠萝、红绿圆椒切块备用。
2、另起锅热油少许加入番茄沙司、适量白醋、白糖、水加入菠萝、红绿圆椒煮开后加水淀粉勾芡然后倒入炸好的猴头菇翻炒均匀即可。
4、西芹百合炒腰果
百合50克、西芹100克、胡萝卜50克、腰果50克、盐1/4小匙、砂糖1/2小匙(糖不可少)
1、将中西山百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。
2、锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。
3、将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。
4、放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。
5、蚕豆玉米笋
玉米笋、蚕豆、胡萝卜
1、胡萝卜洗净去皮切成长条;其他两样洗净备用。
2、起锅热油爆香姜末将以上三种材料一起入锅爆炒加适量水焖3-5分钟用盐、蘑菇精、少许白糖调味。待汤汁略收干后即可出锅。
6、腰豆神仙豆腐
神仙豆腐、罐装红腰豆、香菜
1、打开袋装的神仙豆腐后用水浸泡并冲洗2-3次控干水分。
2、起锅热油爆香姜末倒入神仙豆腐爆炒放入红腰豆、少量的辣椒酱、蕃茄汁、盐、蘑菇精翻炒均匀后即可出锅最后撒上香菜。
过年吃素菜推荐
一、过年吃素菜之酸辣土豆丝
1.将土豆削皮,洗净后切薄片,再切成细丝,放入水中浸泡5分钟(可防止氧化,并去除部分淀粉)。
2.将干辣椒切段;葱切成段;蒜瓣切末,备用。
3.土豆丝沥干水后放入沸水锅中焯水30秒; 捞起,用冷水冲凉(使土豆丝口感更脆)。
4. 热锅注油,放入蒜末.干辣椒段,爆香; 放入土豆丝,快速翻炒均匀; 加入盐.鸡精.葱段,翻炒炒匀调味;添加白醋(白醋出锅前再放入,可减少醋的挥发),快速炒匀入味。
5. 出锅盛盘即可。
二、过年吃素菜之香菇油菜
1.将油菜心洗净,在根部剞上十字花刀。
2.将锅内加油烧至六成热,放入油菜心炸至呈脆绿色时倒入漏勺滤油。
3.锅内留适量底油,加入鸡汤,精盐3克,味精1.5克,白糖2克,油菜心煸炒入味,出锅将菜心整齐地摆入盘内。
4.锅内另加适量油,放入鸡汤.香菇.料酒.精盐.白糖.味精烧透,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋入鸡油,出锅倒入盛油菜的盘中即成。
三、过年吃素菜之橙汁山药
1 .把山药去皮洗净切成丁。
2 .锅中加适量清水烧开后加入少许盐;倒入山药,煮约1分钟至熟;将煮好的山药捞出。
3. 用油起锅,倒入蒜末.青椒片.红椒片炒香,倒入山药炒匀均匀。
4.倒入橙汁, 加少许盐.白糖, 翻炒至入味,加水淀粉勾芡,再加入少许熟油炒匀即可。
四、过年吃素菜之鱼香杏鲍菇
1. 将杏鲍菇洗净对半切开,切段,再切成片, 改切成粗丝;洗好的红椒切开,切段,改切成细丝。
2.锅中注入适量清水烧开,放入少许盐。 倒入切好的杏鲍菇,搅匀,再煮约2分钟。至食材断生后捞出,沥干水分,待用。
3.用油起锅,放入姜片.蒜末.葱段,爆香。倒入红椒丝,再放入焯煮过的杏鲍菇,快速翻炒匀。
4.淋入少许料酒,翻炒香,放入豆瓣酱;倒入生抽,再加入盐.鸡粉,翻炒一会儿,至食材熟透,淋入适量陈醋,翻炒至食材入味,用水淀粉勾芡。
5.关火,盛出装盘即成。
五、过年吃素菜之地三鲜
1.将土豆去皮,洗净切块; 茄子法净,切滚刀块;葱洗净切花;蒜洗净剁泥;青.红椒去蒂.去籽,洗净切块。
2.锅内放油烧至七成热,放入土豆,炸至金黄捞出;再将茄子倒入,炸至金黄,放入青.红椒块略炸,一同捞出。
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