严重缺锌的手指甲图片

严重缺锌的手指甲图片严重缺锌的手指甲图片,锌元素对于我们的身体健康是非常重要的,每个人人的身体都是需要一定量锌元素的,一旦人体出现缺乏锌元素从手指甲就可以看出,严重缺锌的手指甲图片。严重缺锌的手指甲图片1缺锌缺钙都可以从指甲上看的出来,缺钙的指甲主要会有凹凸不平、上面还会有横纹的现象

  严重缺锌的手指甲图片

  严重缺锌的手指甲图片,锌元素对于我们的身体健康是非常重要的,每个人人的身体都是需要一定量锌元素的,一旦人体出现缺乏锌元素从手指甲就可以看出,严重缺锌的手指甲图片。

  严重缺锌的手指甲图片1  缺锌缺钙都可以从指甲上看的出来,缺钙的指甲主要会有凹凸不平、上面还会有横纹的现象,缺锌指甲会长出白斑,手指会长倒刺的现象。缺钙缺锌主要是饮食搭配不合理,从食物摄取的钙锌量不足,以及胃肠的消化能力弱,吸收的钙锌少等引起的。缺锌缺钙一般可以多补充含钙锌多的食物,比如豆制品、牛奶等,同时还可以在医生的安排下适当的补充一些葡萄糖酸钙锌等来补充,还要让宝宝养成好的饮食习惯,不要挑食,多做一些运动,提高钙锌的吸收。

  补锌的食物要怎么吃

  1、含锌量比较高的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄之类的,其中最高的要数牡蛎了,有过多年的检测发现,动物食物中含锌量要比植物中的高得多,大概每100mg的食品就含有3-5mg这样。

  2、植物性食物,这个含锌量就相对少得多,约每100mg中含有锌1mg这样,主要是从豆类、花生、萝卜、大白菜等等。

  3、贝壳类的食物含锌非常高,像牡蛎、生蚝等,尤其是牡蛎,这可是含锌最高的了,而水果中的锌含量非常少。

  4、动物蛋白,也就是常见的鱼、肉、肝等,这些含锌量比较丰富均衡,缺锌的人群可以从这些入手。

  缺锌的`危害

  1、免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;

  2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;

  3、智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食;

  5、 异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  6、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

  严重缺锌的手指甲图片2  锌对人体的重要作用

  1、促进人体的生长发育

  处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”和智力发育不良。

  2、维持人体正常食欲

  缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

  3、增强人体免疫力

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

  4、促进伤口和创伤的愈合

  补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

  5、影响维生素A的代谢和正常视觉

  锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成动员工作的。

  6、维持男性正常的生精功能。

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

  严重缺锌的手指甲图片3  缺锌的症状有哪些

  1、食欲减退

  缺锌导致味蕾受损,出现味觉敏感度降低,造成食欲不振、厌食、挑食等,甚至可能会出现异食癖,吃一些奇怪的的东西如煤灰、泥土、石渣等。

  2、注意力难以集中

  缺锌会导致注意力不集中,自我控制能力差,出现多动、好动等症状。

  3、抵抗力下降

  缺锌会导致机体抵抗疾病的能力降低,对感染性疾病的易感性增强,容易反复患上呼吸道感染、慢性腹泻等。

  4、影响智力发育

  儿童缺锌可以对其智力发育造成不良影响,因为缺锌会影响脑细胞中的DNA与蛋白质合成,影响智力发育,还容易使儿童视力受损,出现视力下降、远视等情况。

  5、口腔溃疡

  缺锌容易导致口腔溃疡的出现,而且一般溃疡后伤口较难以愈合,并且容易反复发作。

  6、头发损伤

  身体缺锌的人头发多表现为枯黄,且容易发生断发、脱发等症状。

  7、生长发育迟缓

  缺锌会影响细胞代谢异常,导致生长发育迟缓,儿童可表现为身材矮小等症状,青春期少年可表现为第二性征发育茶,性机能减退等症状。

  8、孕妇缺锌症状

  孕早期女性如果缺锌则可导致妊娠反应加重,出现嗜酸,呕吐等症状加重;并且孕妇缺锌可以影响到胎儿的生长发育情况,导致宫内胎儿发育迟缓、早产、低体重儿等症状。此外由于体内缺锌,孕妇出现分娩合并症的几率也会相应增多。

  9、男性缺锌的症状

  缺锌可以对男性生殖系统造成影响,导致男性不育,出现少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病症。

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