男生bmi正常范围

男生bmi正常范围男生bmi正常范围,说到bmi相信大家都不陌生,特别是一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值,对于BMI正常范围很多人都有疑问,男生bmi正常范围?男生bmi正常范围1正常成年男性bmi正常值范围是18.5-23.9之间,通常如果BMI低于18.5,就会出现体重超重,达到

  男生bmi正常范围

  男生bmi正常范围,说到bmi相信大家都不陌生,特别是一些健身的人经常都会计算自己bmi看看自己的体重是否在标准值,对于BMI正常范围很多人都有疑问,男生bmi正常范围?

  男生bmi正常范围1  正常成年男性bmi正常值范围是18.5-23.9之间,通常如果BMI低于18.5,就会出现体重超重,达到24-27就是肥胖。当BMI超过32时,说明是非常地肥胖。

  BMI是国际上衡量人的肥胖程度以及肥胖与否的最常用指标,但是要注意的是,BMI通常只能适用于成人,不适合18岁以下的儿童和青少年。此外,运动员、哺乳期女性,以及长期卧床、体弱多病的老年人都不适合以BMI进行判断。

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  身高:175-183厘米

  体重:130-160斤

  腰要细、肩要宽、屁股要翘。

  男生bmi正常范围2  标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明,反映正常体重较理想和简单的指标,可用身高体重的关系来表示。

  BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

  当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的.指标。

  世卫计算方法

  男性:(身高cm-80)×70%=标准体重。

  女性:(身高cm-70)×60%=标准体重。

  标准体重正负10%为正常体重。

  标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。

  标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

  超重计算公式:

  超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%。

  不同年龄算法

  标准体重(千克)=年龄x8+8(7-16岁)。

  轻度肥胖:超过标准体重20%-30%。

  中度肥胖:超过标准体重30%-50%。

  重度肥胖:超过标准体重50%以上。

  男生bmi正常范围3  一、19岁~25岁

  这个年龄段的男生数值范围在61~63,如果你超过了这个范围,那么就代表体重超标。因为男孩子不是特别显个子,稍微长胖一点就会给人臃肿的感觉。广大男士一定要注意这个问题,积极的锻炼,争取让自己的数值达到标准。

  二、26岁~39岁

  随着年龄的增长,身体的脂肪含量也会越来越多,一般这个年龄段的数值范围在64~66之间比较正常。但是为了预防高血压或者冠心病等中年疾病,大家还是需要多运动,在饮食上调节自己的身体,减少酒精的摄入,才能拥有健康的体魄。

  三、41岁~55岁

  这个年纪的男人可能会慢慢注意身体的调理,所以数值还是稳定在66~68之间比较合理。如果是平时非常喜欢喝酒的人,那么数值肯定会更高一些。每天吃完饭就去散步能够降低数值,但是如果你偏瘦就需要增加蛋白质的摄入了。

  四、56岁~69岁

  年龄不断上升,身体素质也不断下滑,这个阶段的数值反而会比之前低一些。维持在67左右都是比较正常的,这时候很多人的体重可能会骤降,甚至会变得非常消瘦。但是还是需要你努力的将体重维持在这个数值之内,身体才会比较健康。

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