如何提高自我价值

如何提高自我价值如何提高自我价值,你知道吗?在职场中,提高自己的价值是非常有必要和迫切的,因为这样可以让自己更加受到老板的器用,有更多的上升空间,下面小白为欸大家带来了提高自我价值的方法。如何提高自我价值1以下是如何提升自我价值和更信任自己

  如何提高自我价值

  如何提高自我价值,你知道吗?在职场中,提高自己的价值是非常有必要和迫切的,因为这样可以让自己更加受到老板的器用,有更多的上升空间,下面小白为欸大家带来了提高自我价值的方法。

  如何提高自我价值1  以下是如何提升自我价值和更信任自己的方法:

  1、留出时间建立对自己的信任

  你的自我价值就是你对自己完成某事的能力充满信心。当你要求加薪或升职时,你可以拥有很高的自我价值。然而,当你被要求在一大群人面前演讲时,你的自我价值就会很低。

  你信任自己的能力与你在所从事活动中的舒适感直接相关。当然,你很难在任何情况下都感到舒适。但随着时间的推移,你总会在一些事情中建立起对自己的信任。

  例如,当你刚开始职业生涯时,你对自己的能力不是很自信,感觉自己能力不足,但是随着时间的推移,你会逐渐意识到自己的价值。你通过自己的经历发现,你其实可以提供很多东西,而且很多公司都会对此感兴趣。

  2、要知道你不能控制的事情不是你的错

  你的自我价值是你对自己的看法。也一定要保持这种状态。你的自我价值不应该依赖或基于你与他人的互动。

  另一种看待这种情况的方法就是控制你能控制的东西。你可以控制像努力和自身态度这样的事情,但你无法控制别人的反应。

  虽然很难相信,但你在生活中面临的大多数反应都与你无关。有些人通常会在他们自己的生活中经历一些事情,并试图理解你会如何影响他们的生活。如果他们只是度过了糟糕的一天,而你恰好在错误的时间出现在了错误的地方呢?

  有时候,你申请一份新工作,却连面试的机会都没有。你会怀疑自己是否有资格/能力获得这个职位,并开始思考是否应该以某种方式修改简历。当然,你向内看是很自然的。

  因为我们都会把拒绝内在化,认为这是我们的错。然而,我可以告诉你,我见过很多公司在网上发布那些已经拥有内部候选人的职位。他们只是在网上发布了这个角色,因为职位问题,一些规则需要他们这么做而已。

  然后,一旦有几个求职者申请了这个职位,他们就会关闭它并雇佣事先已经选择的内部候选人。在这种情况下,改变你的简历、求职信或薪水要求都无法改变这个事实。因为这个职位不是你的,你也无能为力。

  这就是为什么你不能让外部事件改变你自我价值的原因。当你把所有的事情都内在化时,你就很容易把责任推卸到了可能没有责任的地方。

  3、设定采取行动的时间

  你需要在准备和行动之间找到一个平衡。虽然你不想陷入毫无准备的情况下,但你也很可能会因为过度分析问题而拖延时间。

  你不采取行动的时间越长,你的大脑就会为你继续不采取行动创造更多的理由。

  如果你想增加对自己的信心,那么花点时间研究一下你的目标。了解完成任务需要的时间,人们经常面临的一些挫折,以及克服它们的方法。然后,你的.目标就是利用这些信息创建一个路线图来走向成功。

  花时间做这些准备,你就会增加对自己的信任。

  4、积极地进行自我对话

  如果你想要相信自己,一定要用一种鼓舞人心的方式对自己说话。

  永远不要说“这种事总是发生在我身上”或“我永远都做不好”之类的话。这些消极的陈述会成为自我实现的预言,让你很难相信和信任自己。

  相反,你可以这样说,“他正在做这件事”或者“这种事偶尔会发生在她身上”。

  注意到我用第三人称了吗?解释一下:

  研究表明,你如何进行自我对话是非常重要的,而最好的自我对话方式就是使用第三人称。这可以让你和自己的想法保持一定的距离。这将使你在处理不同的情况时更加客观,并减少你的整体压力。

  如果你不喜欢你所说的,就把这些想法当作另外一个人的来看待。只把你的名字写在积极和鼓舞人心的想法上。

  以下是你可以学习的练习积极自我对话的15种方法。

  5、把你的焦虑变成兴奋

  研究表明,你可以通过改变看待焦虑的方式来提升自我价值。不要总是试图在和老板开重要会议之前冷静下来(就像大多数人都被告知的那样),相反,你应该把此时的焦虑看作是兴奋。

  那些“将焦虑情绪重新评估为兴奋感的人会感到更兴奋,表现得更好。”

  这条建议重申了这样一种想法:没有什么一定是好的或坏的,关键在于你如何应对它。

  在这种情况下,如果你对将要采取的某项行动感到焦虑,不要告诉自己要冷静下来——因为这是在利用你的自我怀疑。相反,如果你告诉自己很兴奋,就像一名运动员或演员在大型演出前那样,那么你就是在为胜利搭建舞台。

  6、失败,经常失败

  把失败和信任联系起来好像很矛盾,但请听我说:

  如果你失败了,那就意味着你相信自己会采取行动。

  我坚信失败是成功的关键因素。想想所有非常成功的人,或者你最喜欢的超级英雄电影,或者任何与之相关的电影。在通往成功的道路上,你会发现主角往往正在从挫折中恢复。

  他们每次都会面临坚持还是放弃的选择。这也是大多数人如此喜欢电影的原因之一。你有机会经历他们的失败,分享他们的心痛,庆祝他们的胜利。

  现在花点时间想想主角在你最喜欢的电影中所经历的磨难。你看到他们也会对未来感到恐惧,也会认为失败是不可避免的结果,不管他们做了什么改变,或者尝试了多少次。

  当他们感到失败时,他们通常会试图继续前进,过一种不那么美好的生活,但有些事情总会把他们重新拉回到战斗中。那一刻的不确定性和自我怀疑也是你在旅途中需要面对的。当你发现自己可以选择继续前进或重新装备自己时,站起来再试一次。

  你在某一天失败的次数越多,你就越有信心期盼即将到来的成功。这就是为什么自我价值如此重要的原因。

  如果你相信失败是你的一部分,那么你就没有理由继续下去。结果就是结果,你对此无能为力。

  然而,如果你相信结果只是表明你需要吸取教训,那么你就有机会在需要的地方做出调整并取得成功。

  7、投资自己

  如果你第一次参加认证考试就失败了,你会得出这样的结论:你需要提高对认证考试涵盖知识点的理解。这可能意味着你需要聘请一位导师,加入一个学习小组,或者购买一本更好的学习指南。

  如果你回到我们的电影类比,你输了这场战斗,你可能需要改进你的策略,战斗技能或武器。

  以《雷神3:诸神黄昏》为例。索尔是雷电之神,雷神锤是他的武器。他可以用它来引导闪电,让自己飞起来,或者直接击打敌人。我们很自然地就能理解为什么他对自己和他的能力如此信任。但当海拉摧毁雷神的锤子时,问题就出现了,他相信自己的所有能力都与他的锤子有关。事实证明,他对自己几乎没有信心,只有那把锤子。电影的其余部分是雷神索尔对抗这些内心的恶魔,并找到继续前进的决心(和力量)。

  如何提高自我价值2  1、从心出发

  想要体现并且提升自我价值,心理的状态和态度,是尤为重要的。积极和自信的态度,是我们的心理资本。

  心理学家曾经对成功人士做过调查,研究表明,心态对于一件事情的影响,可以达到85%。

  成功人士大多对自己很有信心,他们相信自己能成功,自然也会全心全意的,去完成心中所想的事情。

  反观生活当中,有些人经常会说“我不行”、“我不会”、“我的能力也就如此了”……

  他们并没有去尝试,就已经先放弃了,即使去实践,也不会拼尽全力。成功的概率,自然也不高。

  2、少一点自我感动

  小珂是一个刚毕业的学生,毕业后入职到一家小公司。上班第一天,他就觉得很奇怪,办公室里的同事,都没有准时下班的习惯。

  看到其他同事都没有走的意思,他自己又是刚毕业、刚入职的员工,自己也不好意思第一个走,只好默默留下来加班,就当做学习了。

  老板看到他一进来公司就加班,也觉得很满意。

  但连续一个月天天加班,每天都加班到晚上九点多,高强度的工作,让他觉得身心俱疲,于是他开始学会了浑水摸鱼。

  工作的时候,没有再一整天保持着精力。而是一边玩一边工作,效率变得很低下。他观察了一下,身边的同事,其实也是如此。

  不管是在生活,还是在职场,甚至是在爱情当中,自我感动都是不可取的。

  有些老板很喜欢看到员工加班,但却没想过,他的员工可能只是在配合他演出罢了。

  如果你觉得,自己每天都很努力,但却没什么效果。可能就要考虑看看,你是否真的在努力,还是只是在自我感动?

  说每天要运动健身,要读书提升自我。但刚开始没十分钟,就拿出手机玩了起来,一个小时之后,就说自己运动了、提升了。

  在爱情当中,有些人觉得,自己为对方付出了很多。但实际上,他所谓的付出,其实都不是对方想要的,甚至是对方讨厌的。

  这些付出和努力,在实际上都是无用功,也都是在自我感动,自然很难表现出自我价值。

  3、远离负能量

  如果你不想让自己,成为那种满满负能量,喜欢抱怨的人。请尽快离开那些,爱抱怨的人。

  听别人抱怨,本身并不能解决任何事情,甚至还会影响你的情绪,让你的心情也变得糟糕。

  要知道,那些喜欢抱怨的人,很容易给别人一种错觉,就是这个人没什么能力,遇到问题只会抱怨,不会解决问题。

  公司不喜欢招收爱抱怨的员工,朋友也不喜欢和爱抱怨的人来往。

  想要提升自我价值,并且把这种价值体现出来。减少抱怨,也是很重要的一点。

  你要让别人知道,你是一个能解决问题的人,而不是抱怨问题的人。

  4、多反馈

  一个人靠谱的表现是什么?是事事有回应,处处有着落。

  小李和小智是同一家公司的员工,两个人能力差不多,也是同一个时间段里进的公司。

  但是一段时间后,小李得到了上司的肯定和提拔,而小智却还是默默无闻。

  原因其实很简单,上司布置工作,自己完成之后,小李总是能第一时间做出反馈。

  需要反馈的工作,他会询问上司,是否有需要改进的地方。不需要反馈的工作,他也会告诉上司,自己做完了,并且领取新的工作任务。

  小智只是默默完成工作,不需要反馈的工作,他做就没了后续,上司也不知道他完成了没有。

  久而久之,上司就比较信任小李了。

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